Artikel

Sådan håndteres et uventet jobtab

Jeg vil bare komme lige ud og sige det: at miste dit job stinker. Især når du ikke så det komme - fordi det betyder, at du umuligt kunne have haft tid til at forberede dig på det.

Hvis du befinder dig i denne position, er jeg ked af det.



Mange af os har været der før, og mange flere af os vil være. Og det rammer især hårdt i en tid som den koronavirusøkonomi , når alt virker usikkert, og vi alle mangler en følelse af stabilitet.



hvordan streamer du på instagram

At håndtere tab af job vil være en anden proces for alle, men der er nogle ting at huske på. En vigtig overvejelse er at sikre dig, at du tager dig tid til at behandle dine følelser på en sund måde, når du leder efter måder at komme videre.

I denne artikel vil vi se på nogle måder at sikre, at du først og fremmest tager dig af din mentale sundhed, og derefter bruge dette som et fundament, når du ser på dine muligheder økonomisk, personligt og professionelt efter et job. tab.



Indlæg

Vent ikke på, at en anden gør det. Ansæt dig selv og begynd at kalde skuddene.



Kom godt i gang gratis

Hvad du skal gøre, når du mister dit job

Som et iværksætter samfund er vi alle fortrolige med trængsel og grind holdning. Arbejd hårdt, spil hårdt. Vælg dig selv ved dine bootstraps. Hvis du snakker med en selvfremstillet millionær, er du nødt til at høre om den rene grus og beslutsomhed, der kræves for at gøre det.



Og mens alt dette er sandt, er der en anden side ved at tackle jobtab: arbejde på at opretholde en følelsesmæssig balance. Her er et par tip til at sikre, at du plejer din mentale sundhed, fordi vores mentale sundhed er grundlaget for alt, hvad vi gør.

Lad dig sørge over dit jobtab



Giv dig selv lidt tid og plads til at sørge over dit tab. At have et hjerteligt gråd og slippe alle de frustrationer, bekymringer og bekymringer over, at tingene ikke er gået, som du vil. At være bange for din fremtid, og hvordan alle dine fantastiske planer pludselig har ændret kurs.

Giv dig selv tilladelse til at behandle dine følelser, uanset hvad de måtte være. Når du prøver at undertrykke eller ignorere dem, kan det virke som om det hjælper dig med at klare, men du sætter dig faktisk op til hårdere tider, når du navigerer efter dit jobtab og alt, hvad der følger med det.

Her er nogle flere forskningsbaserede tip for at arbejde igennem dine følelser på en sund måde, der kan hjælpe dig med at skabe mere vækst i fremtiden.

Øv taknemmelighed

Når du mister dit job, føles det måske som om hver dag er forfærdelig, men se efter ting, du er taknemmelig for. Dette kan bogstaveligt talt være alt - selvom du kun kan føle dig taknemmelig for din seng lige nu.

Der er masser af undersøgelser der beviser, at taknemmelighed kan have et enormt løft på vores mentale sundhed og velvære. Det kan hjælpe os med at omformulere vores udsigter og forhindre os i at blive suget ind i depression eller et tab af motivation. Det kan minde os om, at der er masser at være taknemmelige for, at vi ikke tænkte på, og at tingene vil være okay.

Prøv at starte en taknemmelsesdagbog, hvor du fysisk skriver en ting, du er taknemmelig for hver dag. Angiv et tidspunkt til at gøre det, som lige efter du vågner op, eller før du går i seng. Eller hvis du har andre daglige rutinevaner, skal du tackle det. Dette kaldes 'vanestapling' og kan sikre, at du ikke glemmer det.

Øv taknemmelighed under jobtab

Nu hvor du har en idé om, hvordan du behandler de mest overvældende følelser og prøver at omformulere dit sind med taknemmelighed, skal vi se på nogle måder at tackle jobtab på, som det vedrører andre områder i dit liv.

Sådan gendannes efter jobtab

Det er aldrig let at miste dit job, men der er måder at komme sig efter tilbageslaget og genvinde dit økonomisk frihed . Hvis noget, overvej jobtab som et udgangspunkt for endnu større succes. Sådan kommer du tilbage på benene, når det uventede sker:

1. Omfavn dine nødbesparelser

En nødfond er din bedste buffer for overraskelser som et uventet jobtab. Det forsikrer, at du og din familie får nok penge til at holde et tag over hovedet, dække forsyningsselskaber og betale for livets daglige fornødenheder. Tænk på det som en forsikringspolice for de hårde situationer, som livet måske kaster din vej.

2. Omarbejd dit budget

Der er en god chance for, at du vil skære ned på grund af dit jobtab, selvom du er berettiget til dagpenge. Dit bedste valg ville være at reducere udgifterne til uvigtige ting som dyre gymmedlemskaber og tøj. Hold øje med tingene ved at spore dine udgifter i et Excel-regneark.

Du kan også bruge et værktøj som Som for at se, hvor meget du bruger på hvad, hvor du kan spare, og hvordan dine udgiftsvaner påvirker din økonomiske status.

3. Kom i kontakt med dine kolleger

Selvom du ikke har talt med dem på et stykke tid, vil du sandsynligvis opdage, at du savner de køligere samtaler og har andre mennesker, som du kan tale med om faglige forhold. Kontakt dine tidligere kolleger for vejledning og hjælp - LinkedIn er et godt værktøj til dette.

Med andre ord, tryk på dit professionelle netværk. Du ved aldrig, hvordan dine kontakter kan hjælpe dig i søgningen efter din næste arbejdsgiver.

4. Hold dig selv optaget

Deltag i en forening, land et par freelance-koncerter, deltag i online forretningsbegivenheder, søg pro-bono konsulentarbejde. Der er ingen grund til at svede, når din fremtidige arbejdsgiver spørger: 'Hvad gjorde du, mens du var arbejdsløs?'

5. Opdater dine sociale medieprofiler

Dagens virksomheder er sikker på at gennemgå dine sociale medieprofiler, inden de inviterer dig til et jobsamtale, så du skal sikre dig, at alt er i orden og indbydende. Desuden sigter du efter ensartethed i, hvad dine profiler siger (i det mindste skal du sørge for, at dit erhverv nævnes på samme måde på dine LinkedIn, Twitter og andre profiler).

hvordan man laver eget snapchat geofilter

6. Bliv informeret

At følge nye tendenser og foretrukne virksomheder vil give dig selvtillid til at indlede samtaler og hjælpe dig med at identificere nye muligheder. Selvom der er et par huller i dit CV, vil din praktiske branchekendskab placere dig som kandidat med potentiale.

Hvordan kan du følge med i nye tendenser? Den bedste måde er at læse blogs og andre publikationer, der er relevante for din branche.

7. Lær en ny færdighed

Sigt gennem nogle få ledige stillinger inden for dit felt, og du vil opdage, at mange roller kræver nye færdigheder, som du ikke har i øjeblikket. Så tag dit jobtab som en mulighed for endelig at tilegne dig nye færdigheder. Udemy og LinkedIn-læring er to gode ressourcer til at lære kreative, teknologiske og forretningsmæssige færdigheder.

lære en færdighed efter jobtab

Du kan også søge en mentor og bede ham eller hende om at træne dig eller dele en nem måde at lære på. Kontroller også, om dit lokale bibliotek tilbyder lektioner for folk, der kan klare jobtab.

8. Anslå din værdi

Det er også en god ide at forstå din værdi på markedet. Brug websteder som Betalings vægt og Glasdør for at se, hvor meget andre i lignende roller bliver betalt. Jeg foreslår også, at du går gennem jobwebsteder og ser, hvor stor efterspørgsel der er efter dit erhverv.

Hvis der ikke er mange åbninger for det, du i øjeblikket gør, skal du muligvis lære nogle nye færdigheder eller overgang til en helt ny karriere helt.

9. Spryd din ammunition på jobjagt

En af de vigtigste ting at gøre, når du mister dit job, vedrører dit CV og følgebrev. Sørg for, at de er i god form (dvs. aktuelle, nøjagtige og tydeligt skrevet), fordi de giver dig den support, du har brug for til at finde et nyt job.

Dernæst skal du rette opmærksomheden mod at lære om potentielle arbejdsgivere og gennemgå anmeldelser, der er tilbage af andre, der arbejder i disse virksomheder, så du får et godt førsteindtryk, når du bliver indkaldt til et interview.

10. Og endelig, ansøg om et nyt job

Når du leder efter muligheder, skal du udvide dine ressourcer og holde et åbent sind. Gennemse sociale netværk, rekrutteringssider, jobwebsteder, lokale aviser og forretningswebsteder - du ved aldrig, hvilken kanal eller platform der bliver kilden til dit nye job.

At starte en virksomhed efter at have mistet et job

At miste dit job kan også være et wakeup call, at du ikke blev lavet til en 9-5 tidsplan - måske var dit tab af tilfredshed i dit sidste job faktisk et tegn på, at du er beregnet til at tjene til livets ophold ved at drive din egen virksomhed.

Så i stedet for at søge efter et andet job, kan du overveje at blive din egen chef ved at tage følgende trin:

Vælg en forretningsmodel

Jeg vil foreslå, at du vælger en onlinevirksomhed, der har lave opstartsomkostninger.

Det skyldes, at onlinevirksomheder er meget lettere at starte, og du ikke behøver at være placeret ved siden af ​​en kunde for at levere produkterne og tjenesterne til dem.

hvordan man laver smiley ansigter på computeren

For eksempel kan du starte en dropshipping-forretning, hvor du opretter en onlinebutik og markedsfører dine produkter til potentielle målgrupper. De ordrer, du modtager, bliver taget hånd om af dine leverandører, der pakker varerne og leverer dem til dine kunder.

Og prisen er billigere end næsten enhver anden virksomhed, du kan starte.

Andre virksomheder som freelance skrivning og grafisk design kan også startes til en lav pris. Derudover kan du leje ressourcer til billige via international outsourcing, når du ikke er i stand til selv at styre ting. Tjek dette ultimativ liste over de mest populære online forretningsidéer for mere inspiration.

holde din virksomhed for dig selv tilbud

Bootstrap for at få det fra jorden

Men ikke nødvendigvis med dine besparelser. Mens det generelle begreb bootstrapping involverer finansiering af din virksomhed med personlige penge, kan du blive kreativ med din tilgang og finansiere dine operationer uden den første indsprøjtning af midler.

Nogle ideer inkluderer:

At tage hjælp fra venner og familie

Sig, at du gerne vil starte en freelance skrivefirma, men har brug for penge til at købe en bærbar computer. Du kan prøve at sælge tjenester til folk, du kender, og indsamle penge på forhånd, så du kan gennemføre din ordre, når du har købt computeren.

Udnytter dine aktiver

Har du fotograferingsudstyr, som du sjældent bruger? Overvej at leje det ud KitSplit eller et andet lignende websted. I nogle tilfælde giver det mere mening for folk at leje bestemte varer i stedet for at købe dem. For eksempel kan et specifikt kamera muligvis bare have brug for et kamera til en bryllupsfunktion, og det er ikke fornuftigt at købe et.

Saml dit team og kom i gang

Mens du arbejder solo i starten, skal du ikke være bange for at tænke bredere. Når alt kommer til alt skal du have flere hænder for at få din virksomhed til at vokse hurtigere. For eksempel kan ansættelse af en virtuel assistent tage mange ting fra din tallerken.

Det kan også være en god idé at ansætte medarbejdere på engangs- eller freelancebasis til midlertidige opgaver. Websteder som Upwork og Fiverr er perfekte til dette.

Når du har et team på plads, skal du starte din nye forretning og begynde at leve livet på dine egne vilkår.

Hold hovedet oppe og dine øjne fremad

Der er ingen vej rundt: det er en hård oplevelse at miste dit job. Men jeg tror, ​​at der er så mange muligheder for at komme ud af det på et bedre sted, end du startede.

Måske har du muligheden for at finde et job (eller starte en virksomhed!), Der passer bedre til dine færdigheder og lidenskaber, eller du opretter nye personlige eller professionelle forbindelser, som du aldrig ville have gjort ellers.

Uanset hvor denne vej fører dig, så prøv at holde hovedet op og dine øjne fremad. Se efter sølvforingerne og mulighederne i alt, hvad du oplever lige nu, og brug dette som en chance for at foretage forbedringer og udforske ideer, som du aldrig har haft tid eller fleksibilitet til.

Du kommer igennem dette.

Vil du vide mere?



^